もう嫌、また眠れないまま朝が来た!もしかしてDHAが不足してませんか!?

布団に入っても寝れない...そんなあなたは、「緊張スイッチがON」のままかも知れません。そのスイッチをDHAの力でOFFにしてみませんか?そんな情報ブログになります。

横になっても、なかなか眠れない|緊張スイッチがONになっていませんか?

夜になって、布団に入っても眠れない。

 

今、何時?って何度も時計を見ることも...
眠いはずなのに、なんだか目が冴える。

 

あなたは、そんな悩みで困っていませんか?

そんな状態だと、毎朝が眠くて辛いですよね。

 

f:id:hikaru2017:20160920223439j:plain

 

●眠れない原因とは?

 

実は、その原因はカラダの中の『緊張スイッチ』
にあります。

 

例えば、仕事やスポーツなどで活発に動いている
時や、集中している時にONになるような『緊張ス
イッチ』のようなものがあるのです。

 

子供の頃を思い出してみて下さい。

 

勉強したり、部活動で疲れて帰っても、布団に
入れば、すぐにぐっすり休息できてましたね!

 

本来この『緊張スイッチ』は夜になるとOFFになり
ゆっくり休めるはずなんですが...

 

やはり大人になって働いていると、時間に余裕が
なく、忙しさやストレスやプレッシャーでバランス
を崩してしまい、夜になっても『緊張スイッチ』が
ONのままに

 

f:id:hikaru2017:20160920223802p:plain

 

これが眠れない(休息出来ない)原因なのです。

 

●眠れない時にやるべき事(注意)とは?

 

そこで注意することは、就寝1時間前にはスマホ
テレビは観ないようこころがけましょう。

 

また寝る前には、ミルクココアや牛乳を飲む習慣を
つけるのも一つの手です。

 

これは、牛乳のタンパク質が消化されることで、
オピオイドペプチド」と呼ばれるリラックスに
効果的な成分が生成されるんですね。

 

やはり緊張をほぐすには、"こころを落ち着かせる"
ことが大事だと思います。

 

●リラックス成分のDHAとは?

 

そこで最も効果のある物がリラックス成分のあるDHA
なのです。

 

DHAとは、「オメガ3脂肪酸」とも呼ばれており、
最近では、オックスフォード大学の研究において
良質な睡眠との関係が明らかにされました。

 

また脳内のリラックス成分の働きや、脳内成分の
バランスを整えると期待されています。

 

でも実はDHAは、体内で作ることが出来ません。

ですからイワシやサバ、サンマなどの青魚を食べて
摂取するしかないんですね。

 

でも、最近 あなたは青魚を食べていますか?

 

実は、近年の生活スタイルの変化により魚が食事に
出されることが減っているのです。

 

これは食事の欧米化が原因とも言われていますし、
魚は嫌いではないのですが、食べる機会が昔に比べ
て少なくなったという方が多いのです。

 

でも休息不足を何とか改善したいけど、毎日青魚を
食べてDHAを摂取するのは難しいですよね。

 

●夜の悩みのために開発された「ミンカツサプリ」とは?

 

そこでお勧めするのが、「ミンカツサプリ」に
なります。

 

DHAサプリって、沢山あるけど?なぜ、ミンカツ
サプリなの?って思いますよね?

 

DHAは多ければいいという訳ではないんですね。

 

いくら沢山の量や高価な成分が入っていても、
それぞれが、しっかり効果を出さないと無意味に
なってしまいます。

 

このミンカツサプリは、夜の悩みのために必要な
成分(DHA,EPA,亜麻仁油)をきちんと信頼出来る量
を配合するよう重視して開発されたものです。

 

でも、今まで休息サプリは沢山試してみたけど
効果がなかったらどうしよう?って思いますよね。

 

もしも改善が見られないようでしたら、120日間の
全額保証付きですから気軽に試せるのではないで
しょうか?

 

さらに、メールサポート付ですから、休息について
の不安や心配ごとにも相談にのっていただけます。

 

さらに詳しく知りたい方はこちらです。

>>夜ぐっすり、朝スッキリを体験してみる<<

 

サプリメントを飲む時に注意することとは?

DHAサプリだけでも検索すれば、沢山出てきますよね?

 

最初にサプリメントは、医薬品ではありませんから、
薬のように、食後や朝晩一錠という制限はありません。

 

健康食品ですから、子供から妊婦さんでも問題あり
ませんが、医師に飲んでいることは連絡した方が
いいと思います。

 

飲みすぎても、問題ありませんが沢山飲んでもカラダ
が吸収できないこともありますから、必要以上飲んで
も、無駄になることもあります。

 

ですから、サプリメントの1日の数量を確認して
ください。

 

よくあることですが、1日6錠が目安と書いてありま
すが、これいつ飲むの?って思いますよね。

 

これは、ヨーグルトをいつ食べますか?という質問と
同じですから、正解はありません。

 

私は、個人的に朝・昼・晩とバランス良く吸収出来る
よう飲んでいます。

眠れない日本人|私達日本人、実は休息不足なのです!?

現代の日本人は、休息不足なのです。

 

2011年のOECO(経済協力開発機構)が行った
国際比較調査をまとめてみました。

 

各国の男女の休息時間を比較した場合、
日本人は休息時間がもっとも短いという
結果になりました。

 

●日本男性 7時間41分    OECO平均 8時間15分

●日本女性 8時間15分 OECO平均 8時間24分

 

特に働き盛りの年代では、5人に」1人が
休息に不満を持っています。

 

つまり日本は、休みづらい社会になって
いるんです...