サプリメントを飲む時に注意することとは？

DHAサプリだけでも検索すれば、沢山出てきますよね？

最初にサプリメントは、医薬品ではありませんから、
薬のように、食後や朝晩一錠という制限はありません。

健康食品ですから、子供から妊婦さんでも問題あり
ませんが、医師に飲んでいることは連絡した方が
いいと思います。

飲みすぎても、問題ありませんが沢山飲んでもカラダ
が吸収できないこともありますから、必要以上飲んで
も、無駄になることもあります。

ですから、サプリメントの１日の数量を確認して
ください。

よくあることですが、１日６錠が目安と書いてありま
すが、これいつ飲むの？って思いますよね。

これは、ヨーグルトをいつ食べますか？という質問と
同じですから、正解はありません。

私は、個人的に朝・昼・晩とバランス良く吸収出来る
よう飲んでいます。